Новогодние каникулы остались позади, самое время замотивировать себя на достижение новых целей. Вот только как это сделать, когда дети отказываются вовремя засыпать, начальник негодует по поводу упущенного времени, а собственный мозг слегка «потерял форму». Помогут добрые и полезные книги!
«Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни», Кристен Хелмстеттер
Главное — без паники! Да, ритм жизни ускорился, но это не значит, что стоит забывать о собственных потребностях. В том числе эмоциональных. И уж точно не стоит отказывать себе в чашечке ароматного кофе, выпитого в самой лучшей компании — компании самого себя. Удивительно, как простой ритуал. Который занимает всего 5 минут в день, может изменить ход событий!
Кристен Хелмстеттер — автор бестселлеров о еде и образе жизни из Италии. Автор делится с нами своей формулой счастливой жизни, благодаря которой можно достичь поставленных целей. Если вы устали от скуки и однообразия, готовы сделать крутой поворот и получать нужные результаты — эта простая 5-минутная программа для вас. Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость.
«Как нас поддерживают традиции и ритуалы. На что опираться в неспокойные времена», Саша Саган
Когда все вокруг летит в тартарары, нужно срочно найти опору! Такой опорой могут стать проверенные веками традиции и ритуалы. Чудо повседневной жизни, мудрость веков, разнообразие мира людей и природы — все отражено в этой книге уникального культуролога и филолога Саши Саган. Книга открывает глаза на роль праздников и повторяющихся событий в жизни людей.
Это разумное исследование веры, религии и многих чудес науки, оно представлено в связи с преемственностью жизни людей разных эпох и культур. Удивительное путешествие, исследующее, как ритуалы и празднования связаны с смыслом жизни и какую роль они играют в сегодняшнем дне. Эта книга станет руководством по поиску новых традиций, пониманием их места в обществе и жизни каждого человека.
«На нервах. Как перестать переживать и начать жить», Екатерина Оксанен
«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами» — сказал Фрейд и был абсолютно прав. Это не призыв перекладывать ответственность за собственные неудачи на Америку, правительство и масонов, но это точно повод задуматься, а не слишком ли вы строги к самому себе?
Беспощадность к себе нелюбимому — бич современного общества. В погоне за одобрением других мы страдаем от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
«Власть эмоций. Как управлять своими чувствами», Ренди Тэрэн, Его Святейшество Далай-лама
Нам с детства твердят: не хнычь, хватит плакать, не расстраивайся… А гнев для многих и вовсе табуированная эмоция. Но эмоции — это не всегда плохо. Каждая из них выполняет для нас определенную функцию: предупреждает, защищает и подталкивает к действию.
Главное — превратить их из бомбы замедленного действия в компас, который поможет преодолеть трудности. Обуздав собственные реакции, можно стать более проницательным, научиться предугадывать поступки других людей и прекратить обслуживать свои страхи. В книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым вы лучше узнаете себя, научитесь задавать себе нужные вопросы и откроете личную силу, новые таланты и способности.
«Сверхсознание. Книга, способная разбудить твою скрытую силу», Сергей Финько
Если ваши амбиции выходят за рамки среднестатистических представлений о счастье, вы просто обязаны прочитать эту книгу! Сверхлюди были во все времена. Порой невзрачные с виду, они будоражили сознание большинства одним лишь своим присутствием. Они удивляли своими технологиями, как Никола Тесла, Леонардо да Винчи, заставляли поверить в чудеса, подобно Будде или Иисусу (пусть даже существование этих личностей до сих пор под сомнением). Их не принимали, в них не верили, ими восхищались, им завидовали, их боготворили, и никто не был к ним безразличен, поэтому их имена и легенды о них вошли в историю.
Перед вами книга-исследование, в которой собраны рабочие техники и методы, позволяющие развить в себе неординарные способности, сверхчувствительность, интуицию и внимательность. Хотите научиться слышать и понимать сигналы своего тела, управлять эмоциями и жизнью в целом? Вы сможете восстанавливать здоровье, выстраивать наилучшие отношения с близкими и воплощать в жизнь свои мечты, а также найдете реальные отзывы и описание опыта людей, которые уже проверили эту систему на себе, и у них получилось!
